Naturpausen – et frirum for voksne med stresssymptomer

Har du brug for at trække stikket og finde roen igen? Naturpausen er et gratis tilbud til voksne, der oplever symptomer på stress – uanset om du er sygemeldt, befinder dig på kanten af overbelastning eller er pårørende, der trænger til et pusterum. Tilbuddet kræver ingen henvisning.

Forskning viser, at ophold i naturen kan være et effektivt redskab til at forebygge og reducere stress. Bare en halv til en hel times gåtur eller stille ophold i grønne omgivelser kan sænke stressniveauet, forbedre opmærksomheden og have en positiv effekt på nervesystemet.

I Naturpausen kombineres naturoplevelser med undervisning i, hvordan du selv kan bruge naturen som værktøj til ro og afkobling. Deltagerne prøver bl.a. stillevandring, åndedrætsøvelser samt sanse- og opmærksomhedstræning.

Nyt forløb starter 11. september

Vi mødes torsdage kl. 16–17.30 fra den 11. september til den 20. november. (Ingen aktivitet 16. oktober.)

• September: Knorrenborg Vang – P-pladsen modsat indkørslen til Langstrupvej 1-3, Fredensborg

• Oktober: Krogerupskovene – Planteavlsstationen, Krogerupvej 21, Humlebæk

• November: Lergravene – P-pladsen for enden af Sølyst Allé, Nivå

Tilmelding og spørgsmål: Kontakt sundhedskonsulent Line Berg Torsbakke på tlf. 21 20 72 02 eller mail Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den..