Naturforløb skal give stressramte mænd ro i hverdagen

Mænd i Fredensborg Kommune, der oplever stress eller andre belastningsreaktioner, får nu mulighed for at finde ro i naturen. Der er netop åbnet for tilmelding til et nyt forløb af Ro i friluft – et naturbaseret tilbud, der skal hjælpe deltagerne til mere balance i hverdagen.

Forløbet bygger på forskning, som viser, at ophold i naturen kan være en effektiv måde at forebygge og reducere stress på. Deltagerne får ikke kun naturoplevelser, men også konkrete redskaber til, hvordan naturen kan bruges aktivt som støtte i en travl hverdag.

Programmet strækker sig over ti tirsdage fra april til juni, hvor deltagerne mødes i forskellige naturområder i kommunen. Her bliver de guidet gennem stillevandringer, åndedrætsøvelser og sanseøvelser, der skal hjælpe både krop og sind til at finde ro.

Undervejs arbejder deltagerne blandt andet med nærvær i naturen – at lytte, se, dufte og mærke omgivelserne. Der vil også være naturvejledning, små aktiviteter og tid til uformelt fællesskab omkring en kop bålkaffe.

Naturterapeut Jacob Krogh og naturvejleder Martin Wiberg står for undervisningen og guider deltagerne gennem forløbet.

Tilbuddet er gratis og henvender sig til mænd over 18 år, som for nylig har oplevet stresssymptomer. Deltagere fra Fredensborg Kommune bliver prioriteret.

Tilmelding skal ske senest 22. marts via kommunens hjemmeside. Initiativet er en del af partnerskabet Gang i Fredensborg mellem kommunen og Naturstyrelsen Nordsjælland.