Nyt naturforløb skal hjælpe mænd med stress i Fredensborg

Arbejdspres, familieforpligtelser og et liv i konstant tempo får mange mænd til at mærke symptomer på stress. Nu inviterer partnerskabet Gang i Fredensborg til et gratis naturforløb, der skal give deltagerne mulighed for at finde ro i det fri.

Forløbet, der har fået navnet Ro i friluft, henvender sig til mænd, som oplever belastninger i hverdagen. Ifølge naturterapeut Jacob Krogh er det netop ophold i naturen, der kan gøre en forskel:

– Når vi træder ud i skoven, falder tempoet af sig selv. Naturen kan noget særligt: den hjælper os med at trække vejret dybere, slippe tankemylderet og mærke kroppen, siger han.

Sammen med naturvejleder Martin Wiberg står han klar til at guide deltagerne gennem otte eftermiddage i skovene omkring Fredensborg.

Øvelser, fællesskab og bålkaffe

Forløbet begynder tirsdag den 21. oktober og strækker sig over otte tirsdage fra kl. 16.30 til 18.00. Undervejs vil deltagerne mødes tre forskellige steder: Grønholt Vang i Fredensborg, Dageløkke Skov i Nivå og Krogerupskovene i Humlebæk.

Udover naturoplevelserne får deltagerne også konkrete redskaber til at bruge naturen som et frirum i hverdagen. Programmet byder blandt andet på enkle sanseøvelser, naturvejledning, idéer til egne ture og ikke mindst fællesskab omkring bålet – med bålkaffe som en fast del.

Et tilbud til stressramte mænd

Tilbuddet er målrettet mænd over 18 år, der inden for den seneste måned har oplevet stresssymptomer. Både personer i job, under uddannelse eller sygemeldte kan deltage, så længe de er i stand til at gå et par kilometer i ujævnt terræn. Deltagere bosat i Fredensborg Kommune vil blive prioriteret.

Der kræves ingen henvisning, og det er gratis at være med, men tilmelding er nødvendig senest onsdag den 8. oktober på www.fredensborg.dk/roifriluft