Foråret inviterer til ro og bevægelse i naturen

Når foråret melder sin ankomst, åbner Gang i Fredensborg for to nye sundhedsfremmende forløb i naturen. Begge tilbud henvender sig til voksne, der ønsker mere ro, nærvær og overskud i hverdagen – og deltagelse er gratis.

Allerede den 25. marts starter forløbet Sund i naturen – RO, som er målrettet voksne, der er udfordret af stress, angst og/eller depression. Her er naturen rammen om et forløb med fokus på restitution, ro og sanseoplevelser. Deltagerne introduceres til en række praktiske øvelser, der styrker fokus og nærvær, og forårets spirende liv bliver aktivt inddraget gennem syn, lyd, duft, smag og berøring.

Forløbet giver samtidig ny viden om naturen og inspiration til, hvordan man selv kan bruge den i hverdagen. Enkelte foreningsaktiviteter præsenteres undervejs, og hver mødegang rundes af med kaffe eller te omkring bålet. Sund i naturen – RO løber frem til den 24. juni og foregår onsdage kl. 10.00–12.15 på skiftende mødesteder i Fredensborg Kommune.

Et andet tilbud, Naturpausen, skydes i gang torsdag den 19. februar. Naturpausen er tænkt som et frikvarter for voksne med stresssymptomer – og for pårørende, der har brug for et åndehul i en travl eller belastet hverdag. Her kombineres naturoplevelser med undervisning i, hvordan naturen kan bruges aktivt til afkobling og ro, blandt andet gennem stillevandring, åndedrætsøvelser og sansning.

Naturpausen strækker sig frem til den 25. juni og finder sted torsdage kl. 16.00–17.30. Forløbet rykker rundt i kommunen: I marts og april mødes deltagerne i Knorrenborg Vang ved Fredensborg, i maj i Lergravene og Dageløkke Skov ved Nivå og i juni i Krogerupskovene i Humlebæk.

Begge forløb er gratis og kræver ingen henvisning, men tilmelding er nødvendig. Efter tilmelding til Sund i naturen – RO inviteres deltagerne til en kort forsamtale for at sikre, at tilbuddet matcher behovet.

Yderligere information og tilmelding findes på www.fredensborg.dk/sundinaturen 
og www.fredensborg.dk/naturpausen 
. Spørgsmål kan rettes til sundhedskonsulent Line Berg Torsbakke på telefon 21 20 72 02 eller mail Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
.

Gang i Fredensborg er et partnerskab mellem Fredensborg Kommune og Naturstyrelsen Nordsjælland, der arbejder for at fremme sundhed gennem naturoplevelser.